想蹲下去系鞋带，为什么和多人做不到呢 #苗振 #足踝训练 #体态管理 #运动康复 #

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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呼吸为纲，足踝为基，一呼一吸牵足踝开合，足踝稳则气息顺，双向联动筑牢身心平衡。#苗振#足踝#呼吸#健身干货#涨知识

2025-11-11 15:50:00

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站桩的真正意义：还姿势于姿势，还呼吸于呼吸#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #呼吸

2025-08-29 16:14:41

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以下人群特别注意，前脚掌有茧子的人足踝有问题#足踝 #苗振 #干货分享 #锻炼身体 #脚

2025-08-30 15:38:00

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语文成绩不理想，阅读理解总是丢分，那是因为孩子答不到点子上的，不知道答分点和答题模版，所以一定多看多背答题公式，每天背两个坚持两个月，孩子的思维和阅读理解能力会有大的提升，家长一定要重视起来。 #家长必读 #初中语文#学霸秘籍 #提分秘籍#阅读理解的技巧和方法

2025-10-31 17:08:36

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我可太爱用点点胶了！用来粘贴又快又方便！ 没干前可以随意撕下移动调整，纸张不会破损，残留胶还能擦除，好了后牢固不易掉，搭配替芯更耐用！#文具 #文具安利 #文具控 #学生党好物推荐 #手工

2025-10-31 17:08:36

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对女人的重要忠告，看完一遍清醒一遍！#陶矜 #忠告 #女性智慧 #提升自己 #认知

2025-10-31 17:08:36

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#幼小衔接 #数学启蒙 数学没有捷径，只有每天坚持练习，才能轻松掌握#20以内加减法 ！#每天进步一点 #幼儿园大班

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初三的期中考试时间，已经定下来了，各科目就考这些内容，好好复习一下 #九年级 #初三期中考试 #初三家长 #九年级期中考试

2025-10-31 17:08:36

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其实没有腿型之分看跟骨和坐骨哪个更强 #健身

2025-10-31 17:08:36

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字词句是语文的基础，一定要让孩子每天读一读。跟课文同步，一类字和二类字#组词造句 都在这本书里了#开学必备 #小学语文 #生字组词造句

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画圆还要测量半径，赶紧扔掉，试试这款数显半径圆规 #开学季必备 #悟生文具 #圆规 #画圆神器

2025-10-31 17:08:36

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#高中选科 非常重要，家长一定要重视，给孩子把好关，不知道怎么选，就给孩子准备好这本#选科 书，各组合的优缺点都分析透彻了，非常全面 #高一选科 #高一新生 #家长必看

2025-10-31 17:08:36

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《风会吹开一朵花》一本拿到手里就舍不得放下的书，书美！插画美！文字更美！清新干净的文笔，深沉浓郁的情感，闪耀着心灵的悸动与成长的温润。书中多篇文章入选全 国各地语文考试阅读题,其中《父亲头上的雪》一文已陆续50余次被选入中考语文模拟试题。#散文 #读书 #初中语文#风会吹开一朵花#李柏林

2025-10-31 17:08:36

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