站立与久坐压差，如何通过用手法恢复足踝的代偿#苗振#健身干货#学习成长#足踝#涨知识

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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呼吸为纲，足踝为基，一呼一吸牵足踝开合，足踝稳则气息顺，双向联动筑牢身心平衡。#苗振#足踝#呼吸#健身干货#涨知识

2025-11-11 15:50:00

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站桩的真正意义：还姿势于姿势，还呼吸于呼吸#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #呼吸

2025-08-29 16:14:41

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以下人群特别注意，前脚掌有茧子的人足踝有问题#足踝 #苗振 #干货分享 #锻炼身体 #脚

2025-08-30 15:38:00

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2025-10-14 22:50:00

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2025-10-14 22:50:00

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读《天道》《天局》，学古人智慧，让你在为人处世中立于不败之地#好书分享 #谋略智慧 #城府

2025-10-14 22:50:00

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2025-10-14 22:50:00

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如何积累福报#福报的秘密#因果定律#认知觉醒#修心修行

2025-10-14 22:50:00

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应对焦虑的方法，都是干货。#焦虑 #内耗 #情绪 #自渡自愈 #焦虑症

2025-10-14 22:50:00

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2025-10-14 22:50:00

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2025-10-14 22:50:00

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#一年级 字词是语文的基础，细心的妈妈都准备了这本#活页默写，学完一课练一课，熟练掌握基础生字词#看拼音写字词

2025-10-14 22:50:00

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传承千年的古书实很难得 分享给大家，谁看谁懂！ #古籍善本 #古人的智慧 #国学文化#好书推荐

2025-10-14 22:50:00

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